Bóle pleców

Bóle pleców to powszechny problem zdrowotny, który może dotykać ludzi w różnym wieku. W 2020 roku około 619 milionów ludzi na całym świecie cierpiało na bóle dolnej części pleców. Prognozuje się, że liczba ta wzrośnie do 843 milionów do 2050 roku (WHO 2023). Bóle pleców mogą być spowodowane wieloma różnymi czynnikami, od przeciążeń i urazów, przez choroby kręgosłupa, aż po problemy związane z układem mięśniowo-szkieletowym. Oto kilka kluczowych informacji na temat bólu pleców:

Przyczyny bólu pleców
1. Urazy i przeciążenia: Nagłe ruchy, podnoszenie ciężkich przedmiotów, upadki lub nadmierne napięcie mięśni mogą prowadzić do bólów pleców.
2. Problemy strukturalne: Dyskopatia (problemy z krążkami międzykręgowymi) i inne choroby degeneracyjne krążka międzykręgowego, skolioza (skrzywienie kręgosłupa), zwężenie kanału kręgowego (stenoza) to niektóre z przyczyn bólu pleców.
3. Choroby przewlekłe: Choroby reumatyczne, choroby kości, spondyloza i inne przewlekłe schorzenia mogą powodować ból pleców.
4. Styl życia: zaburzenia i niedobór snu, brak odpoczynku, zła dieta, długotrwające pozycje statyczne, brak ruchu, obciążenia psychiczne, złe relacje i dysfunkcje społeczne
5. Czynniki psychologiczne: Stres, lęk i depresja mogą również wpływać na pojawienie się bólów pleców.

Objawy
Bóle pleców mogą manifestować się na różne sposoby, w zależności od przyczyny:
• Ostry, nagły ból po urazie lub przeciążeniu.
• Przewlekły ból, który utrzymuje się przez dłuższy czas.
• Ból promieniujący do innych części ciała, na przykład do nóg (w przypadku problemów z kręgosłupem lędźwiowym).
• Bóle pleców mogą wpływać też na funkcje innych układów ciała np. problemy z mikcją, problemy trawienne, podwyższenie poziomu cukru we krwi itp. 

Diagnostyka
Podstawą diagnostyki bólów pleców powinien być przede wszystkim bardzo dokładny wywiad (badanie podmiotowe) i wnikliwe badanie funkcjonalne, ortopedyczne i neurologiczne, które przeprowadza specjalista przy pomocy różnych testów ruchowych, palpacyjnych. Biorąc pod uwagę, że bóle pleców dotykają bardzo wielu ludzi na całym świecie należy dążyć do zrozumienia jakie problemy, deficyty posiada dany pacjent. Bardzo często jest to np. stres i brak ruchu. Często bardzo ważnym czynnikiem są choroby współistniejące np. choroby metaboliczne.
Aby zdiagnozować przyczynę bólu pleców, specjalista może zlecić różnorodne badania:
• Wywiad i badanie fizykalne: Ocena objawów, zakresu ruchu i palpacja w celu zlokalizowania źródła bólu.
• Badania obrazowe: Rentgen, tomografia komputerowa (CT), rezonans magnetyczny (MRI) mogą pomóc w zidentyfikowaniu problemów strukturalnych.
• Badania laboratoryjne: W niektórych przypadkach mogą być konieczne badania krwi, aby wykluczyć infekcje czy choroby reumatyczne.

Leczenie
Podstawą leczenia bólów pleców zazwyczaj jest zmiana stylu życia oraz różnej formy fizjoterapia, aktywność fizyczna. Wszystkie inne działania takie jak farmakoterapia czy zabiegi (ortopedyczne, chirurgiczne) powinny być rozpatrywane w drugiej kolejności. Oczywiście od tej zasady mogą być wyjątki ale powinien o tym decydować rozsądny specjalista. Leczenie bólu pleców zależy od przyczyny i nasilenia objawów:
• Farmakoterapia: Leki przeciwbólowe, przeciwzapalne, miorelaksanty.
• Fizjoterapia: Ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców, rozciągające, masaże.
• Zmiany w stylu życia: aktywność fizyczna, utrata wagi, poprawa zdrowia psychicznego, lepsza regeneracja, więcej snu.
• Zabiegi chirurgiczne: W ciężkich przypadkach, kiedy inne metody zawiodły, może być konieczna operacja.

Profilaktyka
Aby zapobiegać bólom pleców, warto:
• Uprawiać regularnie aktywność fizyczną
• Utrzymywać zdrową wagę.
• Unikać długotrwałego siedzenia bez przerw
• Poprawiać relacje społeczne i dbać o zdrowie psychiczne
Bóle pleców to skomplikowany problem, który może mieć wiele różnych przyczyn i wymagać indywidualnego podejścia do diagnozy i leczenia. W razie problemów zawsze warto skonsultować się z specjalistą, aby ustalić najlepszy plan działania.